【脱初心者】サイクリスト中級者になるために、たった一つ意識すべきこと【ロードバイク・高速巡航】

今回は、30km/h以上のスピードを維持した高速巡行も夢じゃない「正しいライド姿勢」の取り方をご紹介します。

最初はちょっぴりキツイかもしれませんが、それに慣れたアナタはもう「中級者」の仲間入りです！

#ロードバイク#ビギナー#乗り方#トレーニング

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【 そろそろ本気で走りたくなってきたサイクリスト入門】
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身長174cm/体重64kg/肩幅42cm/胸囲87cm/ウエスト77cm/太ももサイズ53cm

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【目次】
00:00　オープニング
01:06　初心者がなかなか中級者になれない理由
02:56　どうして正しくカラダを使えないのか
06:14　鵜呑みにしてはいけないアドバイスとは
08:01　正しいカラダの使い方の説明
08:54　意識すべきポイント
09:55　プロ選手はココがすごい
10:57　正しい姿勢のおさらい
12:16　最初はキツイ！正しい姿勢を維持するのは
15:03　初心者がステップアップするための方法まとめ
16:03　おまけ動画

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